为了磨练大脑，强化记忆力，坚信你玩游戏过不少记忆游戏。但填字游戏过于非常简单，数独游戏又有点无趣，那为什么不去爬树呢？一项研究找到，一些孩提经常玩游戏的运动，比如爬树，光脚跑步能明显强化工作记忆。打网球、踢足球等有某种程度的效果。

工作记忆，可以把它想象为大脑的指挥家，负责管理我们每天要忘记的数字、路线等。北佛罗里达州大学的研究人员让72名年龄在18-59岁的男性和女性做到一项记忆实验，倒序记忆一串数字。

在接下来的时间里，一些志愿者花上两个小时做到一系列的障碍运动，如爬树、光脚跑步和回头平衡木等。其他人则听得讲座或上瑜伽课。

结果找到，那些做到障碍运动的人在记忆力测试中展现出更佳。爬树、回头平衡木等磨练了本体的技能，即大脑在不必须利用视觉的前提下，感官空间腿是腿、手是手的能力。尽管瑜伽组也做到了关于大脑感官身体各部分的活动，但瑜伽运动狭小的空间不适合于过多探寻和运动，是比较惯性的运动。

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